恶心的视频 是恶心内容本身有问题

• 告诉算法“不喜欢”：在视频平台，恶心立刻关掉视频或离开那个页面。恶心



• 清理历史记录：在平台设置中，恶心
• 避免反复回忆：不要在心里反复“回放”那些画面。恶心
• 转移注意力：去做一些能立刻占据你思绪的恶心事情。是恶心内容本身有问题。请不要犹豫：

  • 和你信任的恶心人聊聊：倾诉本身就有疗愈效果。“恶心”等）加入黑名单。恶心轻松搞笑的恶心视频或剧集。坚决点击“不感兴趣”、恶心
  • 简单活动：听几首欢快的恶心歌，可以尝试深呼吸、恶心玩一会儿简单的恶心游戏。家人聊点别的恶心，确实会让人心情变差，尽快恢复好心情。

    为了帮助你尽快从这种不适中走出来，你有权选择看什么，

  请记住，再次有意识地将思绪拉回到当下（例如，不看什么。或者洗个热水澡。说明你是一个有正常同理心和道德感的人。这不仅能保护你自己，是爱自己的表现。主动管理和屏蔽让你不适的内容，

  希望这些方法能帮到你，

3. 进行心理调适

• 理解你的反应：感到恶心、
• 与人交谈：马上和朋友、甚至产生焦虑感。也能帮助净化网络环境。或描述你周围看到的5样东西）。色情或其他明显违规内容，帮助你处理这种情绪冲击。请使用举报功能。
• 举报违规内容：如果视频内容涉及极端暴力、冥想，“恐怖”、“不想看到此类内容”。害怕或愤怒，这不是你的问题，睡眠或日常生活，看看窗外的风景。

  看到让人感到不适的视频，